Меню



Сайт участвует




Яндекс.Метрика

Русская баня

это незаменимое во многих случаях средство для излечения от недугов. Неоспоримо, что во время простуды посещение бани моментально решает проблему. Это происходит потому, что на весь организм оказывается интенсивное воздействие высоких температур и влажности. В результате усиливается кровообращение, потоотделение, а это приводит к выводу из организма всех вредных веществ, шлаков.

Таким образом, организм очищается от всего, что мешает ему нормально функционировать. А если при этом применить контрастные температуры, и облиться холодной водой, то эффект усилиться в несколько раз. По этим же причинам посещение русской бани полезно людям, страдающим излишним весом, целлюлитом, кожными заболеваниями, гайморитом и другими болезнями. Жар бани настолько хорошо воздействует на весь организм, что одно посещение может заменить двухнедельное сидение на специальных диетах.

Естественно, высокие температуры и повышенная влажность сильно влияют на кровеносную и сердечнососудистую системы. При высоких температурах кровообращение усиливается, и кровь приливает к мышцам. Сердце начинает работать с удвоенной силой, и в результате этих ускоренных процессов движения крови автоматически усиливаются и обменные процессы в организме. Так кровеносные сосуды получают необходимое им очищение стенок. Для людей, страдающих пониженным давлением? русская баня является лучшим лекарством. А вот гипертоникам необходимо строго следить за временем нахождения в парной, применять контрастные обливания.

Русская баня чрезвычайно полезна тем людям, которые страдают заболеваниями костной системы. Радикулит, артрит, остеохондроз, артроз просто отступают, поэтому баня во многом способна заменить лекарственные препараты, предназначенные для лечения суставов. Перечислять достоинства русской бани можно долго. Однако стоит сказать и о том, что бесконтрольное пребывание в парилке может привести к резкому поднятию артериального давления, к возникновению тахикардии и аритмии, и просто к элементарному тепловому удару. Поэтому целесообразно следить и за временем пребывания в парной, и за температурой в помещении.

Процедуру следует начинать с теплого душа. Во время первого захода в парилку, который длится минут пять, добиваются того, чтобы пот только начал выделяться. Массаж ещё не делают. Пожилым людям и тем, кто пришёл впервые, лучше посидеть спокойно внизу. Голову предохранять от перегрева лёгкой шерстяной шапочкой, на руки можно одеть какие-либо рукавицы. Посидев минут 5 - 6 можно подниматься на полок, не забывая веник.

Второй заход в парилку длится побольше, минут 7 – 8, в момент начала потоотделения производят прогревания веником. Для этого как бы обдувают себя веником, как бы нагнетая жар к телу. После 10 – 12 таких помахиваний растирают и похлопывают веником вдоль всего позвоночника, прижимая немного веник. После второго захода необходимо сделать короткую передышку, полежать минут 10 – 15 укрывшись. Затем снова заход в парилку. Оптимальное количество заходов – три. После третьего захода рекомендуется облиться водой комнатной температуры, либо искупаться в ванной или бассейне с водой комнатной температуры. Не надо допускать озноба.

Наши контакты

Адрес:
Алтайский край. Чарышский р-он. с.Сентелек, ул.Лесная 31.

Телефоны:
8-905-989-8777 - Елена 8-963-507-7242 - Инна. 8-905-985-1920 - Игорь.

Email:
zkaidalovaz@gmail.com